Pekan-Protein-Smoothie mit Erdbeeren

Rezept von: American Pecan Council

Ob vor, während oder nach deinem Workout: Mit diesem leckeren Energiepaket hast du genug Power, um all
deine Trainingsziele zu erreichen. Bereite dir jetzt im Handumdrehen deinen Pekan-Booster zu!

Zutaten

  • 50 g Erdbeeren
  • 30g Pekannüsse
  • 70 ml Mandelmilch
  • 2EL Proteinpulver
  • 150ml kaltes Wasser
  • 2 Eiswürfel
  • Zimt nach Belieben
  • Stevia nach Belieben

Zubereitung

  1. Die Erdbeeren waschen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Pekannüsse fein reiben.
  3. Alles zusammen mit Mandelmilch in einen Mixer oder eine Rührschüssel geben und fein pürieren.
  4. Anschließend Proteinpulver, Zimt, Stevia und Wasser hinzufügen und erneut kurz mixen.
  5. Den Drink mit 2 Eiswürfeln in ein Glas geben und die volle Ladung Energie genießen!

Nährwertangaben

Energie

197 kcal

Fett

14

Gesätt. Fettsäuren

1

Kohlen-hydrate

11

Ballast-stoffe

3

Eiweiß

6

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Pekannüsse besitzen viele beeindruckende gesundheitliche Vorteile.

Wenn es um Amerikas einheimische Nuss geht, ist großartiger Geschmack nur der Anfang. Diese nährstoffreiche Nuss ist herzgesund mit kraftvollem Protein und verfügt über mehrere gesundheitsfördernde Nährstoffe und bioaktive Verbindungen. Die Pekannuss hat sich ihren Ruf als Kraftpaket für die Ernährung zu Recht verdient.

American Pecan